O Grounding (ou aterramento) consiste no contato direto ou indireto entre a pele e a superfície terrestre. Você pode pisar descalço no solo, permanecer sentado, tocar a terra com as mãos ou tomar um banho de rio. É uma prática simples a qual perdemos o costume com a correria do nosso dia a dia.Assim como a meditação, é possível praticar o Grounding todos os dias. Você pode dedicar de 20 a 30 minutos pela manhã, por exemplo, para se conectar com a natureza e assim começar o seu dia de forma mais consciente.

O aterramento corporal, portanto, consiste no incentivo à prática de permanecer em contato desprotegido com o solo – com os pés descalços sobre o terreno, por exemplo – por alguns minutos ao dia: com isso, afirma-se que a troca de cargas elétricas entre o corpo e a terra é suficiente para melhorar diversas condições …

Basta 1 minuto do seu dia para praticá-la. Isso já é o suficiente para você equilibrar as energias do seu corpo, permitindo que elas fluam através do chão, fazendo o aterramento delas que normalmente ficam bloqueadas no seu corpo.

Quais são os diferentes tipos de grounding

O conceito básico da Análise Bioenergética, o grounding, é ampliado destacando-se os diferentes tipos de grounding: postural, interno, prematuro, grounding do olhar e grounding na família, cultura e religião.Formas de fazer:
Agache-se na parede, deixando suas pernas na linha dos ombros e fique nessa posição até sentir suas pernas tremerem ou “queimarem” — a tremida é um sinal de “descarga” e liberação energética. Fique nessa posição por alguns minutos ou segundos, conforme for confortável para você.Principais benefícios do grounding

  • Reduz dores crônicas;
  • Aumenta a disposição física;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Equilibra a energia vital;
  • Alivia os sintomas de ansiedade e depressão;
  • Reduz inflamações.

Fique de pé, com os pés na altura dos ombros e com os joelhos levemente flexionados. Em seguida, jogue o corpo para a frente, em direção ao chão, de forma muito delicada. E deixe o seu corpo sendo sustentado pelas suas pernas. Fique assim até sentir seus pés formigarem.

Quais são os 5 tipos de aterramento

TIPOS DE ATERRAMENTO – CONHEÇA TODOS OS TIPOS DE ATERRAMENTO NESTE ARTIGO E QUAL O MAIS INDICADO PELA NBR 5410

  • Sistema TN.
  • Sistema TN-S.
  • Sistema TN-C.
  • Sistema TN-C-S.
  • Sistema TT.
  • Sistema IT.

A primeira maneira de avaliar o aterramento é utilizando o alicate amperímetro ou mesmo um multímetro na escala de tensão alternada V~. A tensão entre fase e neutro e fase e terra tem que ser bem próximas, tolerando uma diferença máxima de 5 V (este é um valor máximo que sempre adotei nas minhas práticas).O Grounding (ou aterramento) consiste no contato direto ou indireto entre a pele e a superfície terrestre. Você pode pisar descalço no solo, permanecer sentado, tocar a terra com as mãos ou tomar um banho de rio. É uma prática simples a qual perdemos o costume com a correria do nosso dia a dia.

Para Lowen (1985), a bioenergética é uma maneira de entender a personalidade em termos do corpo e de seus processos energéticos que estão relacionados ao seu estado de vitalidade. Neste sentido, a produção de energia por meio da respiração e do metabolismo e descarga de energia por meio dos movimentos.

O Grounding (ou aterramento) consiste no contato direto ou indireto entre a pele e a superfície terrestre. Você pode pisar descalço no solo, permanecer sentado, tocar a terra com as mãos ou tomar um banho de rio. É uma prática simples a qual perdemos o costume com a correria do nosso dia a dia.

A regra é: Ao se utilizar o neutro como aterramento, o mesmo deverá ser derivado do neutro em um ponto anterior ao qual se quer aterrar. Ou seja, se deseja aterrar o quadro de distribuição, deverá ser puxado um circuito de Aterramento, oriundo do neutro do quadro de medição.

Porque o neutro é ligado ao terra

O aterramento do neutro de transformadores, e geradores, através de resistência permite: Reduzir os valores das correntes de curto-circuito para a terra, reduzindo os riscos de acidente para as pessoas, equipamentos e a própria instalação.O superaquecimento dos cabos condutores de eletricidade pode provocar um curto-circuito, derretendo a camada isolante dos fios. Isso faz com que se produza desde queima de equipamentos até incêndios de grandes proporções.Alguns do benefícios que o aterramento lhe proporcionará:

  • melhora a qualidade do sono.
  • atenua a fadiga crônica.
  • normaliza o ritmo dia/noite do cortisol.
  • reduz a dor crônica.
  • reduz o estresse.
  • aumenta a imunidade.
  • equilíbra os batimentos cardíacos.
  • acelera a cicatrização de feridas.