Ajuda quem tem diabetes e o colesterol alto
O consumo das castanhas de caju fazem com que a glicose e o colesterol sejam absorvidos mais lentamente durante a refeição, evitando os picos de ambos, que são maléficos para quem tem diabetes e colesterol alto, respectivamente. As fibras são as responsáveis por este efeito.Alguns ótimos exemplos de sucos que o diabético pode tomar sem culpa são os preparados com ingredientes como melancia, aipo, maçã e batata yacon, porque possuem ingredientes que ajudam a controlar a glicemia.
- 3 fatias de melancia; cerca de 5 centímetros de talo de salsão. Modo de preparo:
- 4 goiabas descascadas; 2 limões espremidos.
- 4 tangerinas descascadas e sem caroço, 1 mamão papaia.
- 2 maçãs com casca; 1 xícara de suco de limão;
- 1 copo de água mineral ou de coco; 5 a 6 cm de batata yacon crua fatiada.
- 2 peras; 1 toranja;
Castanha de caju – índice glicêmico: 25 (Baixo)
O que é bom para baixar o diabetes rápido
Qual a fruta que abaixa a glicose
Qual o tipo de banana que o diabético pode comer
Frutas permitidas na diabetes
| Frutas | Porção de fruta | Fibras |
|---|---|---|
| Laranja pera | 1 unidade pequena | 0,7 g |
| Maçã | 1 unidade pequena | 1,2 g |
| Melão | 1 fatia média | 0,25 g |
| Morango | 10 unidades pequenas | 1,2 g |
Diabético pode comer ovo, mas com moderação!
Os ovos não devem ser consumidos em excesso por pacientes com diabetes e, por isso, as recomendações sugerem que um indivíduo com a doença e problemas de colesterol, por exemplo, não consuma mais de 200mg de colesterol por dia.