Maior risco de lesões
Para além disso, andar descalço pode exigir dos seus ossos e músculos um tipo de esforço que eles não estão (ainda) preparados para fazer. Andar descalço (em pessoas que não estão habituadas) em superfícies duras é um desafio, e pode provocar dores antes de se habituar.“Nada de andar de meia ou descalço, senão você vai ficar doente!” Essa frase com certeza marcou a infância de muita gente, mas saiba que andar de pé no chão não causa resfriados e é excelente para a saúde. Ter contato direto com o solo melhora a coordenação, a estabilidade, a postura e ainda ajuda no equilíbrio.

Ao contrário do que dizem nossas queridas mães e avós, andar descalço no frio não causa resfriado. A doença é originada por um vírus, transmitido de pessoa para pessoa por meio de gotículas contaminadas que são eliminadas pelo espirro, pela tosse ou até ao falar.

Quando treinamos descalços estamos com todos os receptores neurais ativados, o estímulo proprioceptivo do pé com o solo é muito maior, pelo fato de se estar descalço, no agachamento, por exemplo, temos mais equilíbrio e uma maior mobilidade do tornozelo, permitindo maior dorsiflexão e gerando menos sobrecarga no joelho …

Porque é bom colocar os pés na terra

Essa prática simples e extremamente prazerosa nos faz entrar em contato direto com o solo, equilibrando a nossa própria energia vital e nosso metabolismo. Basta 1 minuto do seu dia para praticá-la.Além de participar de forma fundamental na percepção corporal do espaço”, explica o especialista. “Isso porque andar descalço restabelece nosso padrão natural de caminhar, melhora o controle da posição do pé ao apoiá-lo no chão, aumenta o equilíbrio, proporciona a propriocepção e trabalha a consciência corporal.”Andar descalço não causa resfriado.
Em termos mais simples, doenças virais respiratórias vem acompanhadas de dor e febre. Já os casos alérgicos não causam dor e febre. As pessoas erroneamente associaram andar descalço no chão gelado com a causa para os resfriados, mas não se engane.

Treinar descalço coloca muito estresse nos tendões e ligamentos do pé. Isso é importante quando você está fazendo pliometria ou movimentos de salto, uma vez que você não terá sapatos para oferecer absorção do impacto. Se seus pés não forem fortes, você pode se machucar.

É ruim treinar descalço

“Andar descalço exige mais estabilidade, promovendo uma melhor biomecânica do pé e, consequentemente, dos quadris, do joelho e do core (região do abdômen)”, completa o especialista. Além disso, a prática estimula o desenvolvimento dos músculos das pernas, coxas e da região lombar, e a estabilidade dos ligamentos.O aterramento corporal, portanto, consiste no incentivo à prática de permanecer em contato desprotegido com o solo – com os pés descalços sobre o terreno, por exemplo – por alguns minutos ao dia: com isso, afirma-se que a troca de cargas elétricas entre o corpo e a terra é suficiente para melhorar diversas condições …Procure uma praia afastada, se possível, ou uma praia urbana mesmo, mas quanto mais cedo, melhor. Caminhe pela areia (energia mineral) durante algum tempo. A água, nos primeiros momentos, limpa e retira todas as energias negativas, depois, nos carrega com energia nova. Fique quanto tempo achar necessário e depois saia.

Conforme Giombeli, os pés possuem pontos de órgãos e estruturas corporais que são ativados ao andar descalço. “Podemos descarregar a energia eletrostática com isso. Muitos sabem que ao encostar em algo ou em alguém damos choque. Ande descalço e perceberá que isso parará de acontecer”, finaliza.

Andar descalço não causa resfriado.
Em termos mais simples, doenças virais respiratórias vem acompanhadas de dor e febre. Já os casos alérgicos não causam dor e febre. As pessoas erroneamente associaram andar descalço no chão gelado com a causa para os resfriados, mas não se engane.

Evidências científicas apontam que treinar descalço pode prejudicar a técnica do exercício. Muitas pessoas preferem fazer o exercício de agachamento descalças, porque acreditam que, dessa forma, têm mais estabilidade e amplitude.

Qual o benefício de ficar descalço

Além de participar de forma fundamental na percepção corporal do espaço”, explica o especialista. “Isso porque andar descalço restabelece nosso padrão natural de caminhar, melhora o controle da posição do pé ao apoiá-lo no chão, aumenta o equilíbrio, proporciona a propriocepção e trabalha a consciência corporal.”O aterramento, ou grounding, é uma prática utilizada para equilibrar a nossa energia vital. Muito explorada, principalmente em vertentes da psicologia Reichiana ou psicologia corporal.TIPOS DE ATERRAMENTO – CONHEÇA TODOS OS TIPOS DE ATERRAMENTO NESTE ARTIGO E QUAL O MAIS INDICADO PELA NBR 5410

  • Sistema TN.
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  • Sistema TN-C.
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