Porto Alegre se destaca como a maratona mais rápida do Brasil, em que quase metade ingressa no Ranking! O Ranking Brasileiro de Maratonistas 2019 está em andamento, atualmente com os resultados das provas de São Paulo, Brasília, Uberlândia, Porto Alegre e Rio de Janeiro.1) 21k Noronha
Além de ser uma das melhores meias maratonas do Brasil, também é uma das mais lindas provas do mundo. Fernando de Noronha é um paraíso brasileiro e um destino dos sonhos de muitas pessoas.

O recorde mundial masculino da meia maratona foi conquistado pelo queniano Kibiwott Kandie, em 6 de dezembro de 2020, em Valência, na Espanha. Na ocasião, o atleta terminou a prova em 57m32, 29 segundos mais rápido do que o recorde anterior, pertencente ao também queniano Geoffrey Kamworor.

Esse foi o tempo da atleta do Quênia Joyciline Jepkosgei, de 23 anos, ao vencer a Meia Maratona de Valência, na Espanha, no domingo, dia 22.

Qual a maratona mais difícil

Badwater
Para quem não sabe, a Badwater é uma corrida de 135 milhas (217km), realizada anualmente no Vale da Morte, nos Estados Unidos. Em 2009, ela foi eleita pela National Geographic como a corrida mais difícil do mundo, não só pela longa distância mas também pelas altas temperaturas do local.Alison 'Piu' dos Santos se tornou, nesta terça-feira (19), o primeiro corredor brasileiro campeão do Mundial de Atletismo.Corrida Internacional de São Silvestre
1. Corrida Internacional de São Silvestre. É praticamente impossível montar uma lista sobre esse tópico e não citar a famosa São Silvestre. Realizada anualmente em São Paulo (SP), ela foi fundada em 31 de dezembro de 1895, pelo jornalista Cásper Líbero.

Um estudo com maratonistas mostrou que o sistema imunológico fica comprometido de 3 a 14 dias após uma prova. Isso pode ser parcialmente inferido para a meia-maratona também. O excesso de treinamento após a prova pode levar a uma queda do sistema imunológico e o aparecimento de doenças.

O que fazer depois de correr uma meia maratona

Uma boa opção de treino regenerativo após a meia maratona é o cross training com exercícios sem impacto como andar de bicicleta, nadar ou até mesmo fazer elíptico na academia.35 minutos
É recomendado que seu tempo atual nos 5K seja no máximo 35 minutos, caso contrário talvez não consiga cumprir o treino proposto. Caso não se enquadre nos quesitos acima, recomendamos continuar treinando um pouco mais leve até atingir e então partir para as recomendações abaixo.Provas mais curtas, quando bem feitas, são muito eficazes para evoluir e chegar aos 21 km em menos de duas horas”, recomenda a professora. Vale lembrar que seu corpo precisa relaxar. Por isso, sempre que possível, faça uma boa massagem e liberação miofascial ou nade de uma a duas vezes por semana em piscina aquecida.

A maratona mais famosa do mundo

  • Maratona de Nova York. No início era realizada no último domingo do mês de outubro, depois passou para o início do mês de novembro.
  • A primeira edição do evento aconteceu em 1970.
  • De 1970 para cá, tudo mudou.
  • Brasileiros em Nova York.

Paulo André
Paulo André fica atrás do super conhecido Robson Caetano (que aliás esteve no Superdança dos Famosos em 2021), já aposentado, e de Erik Felipe, de 21 anos, que é o atleta na ativa mais rápido do Brasil.

Usain Bolt
Usain St. Leo Bolt, OJ, OD (Trelawny, 21 de agosto de 1986) é um ex-velocista jamaicano multicampeão olímpico e mundial nessa modalidade. Depois de se aposentar como velocista em 2017, teve uma rápida atuação como jogador de futebol.

Em qual cidade brasileira acontece a corrida de rua mais famosa do Brasil

Maratona da Cidade do Rio de Janeiro (Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro por razões de patrocínio) é uma corrida de rua na distância de 42,195 km realizada anualmente desde 1979 na cidade do Rio de Janeiro.Compartilhe : O que as maratonas de Tóquio, Boston, Londres, Berlim, Chicago e Nova York têm em comum, além da distância de 42.195 metros a ser percorrida As seis são as chamadas majors, as maiores maratonas do mundo. Correr todas as majors é o sonho de muitos corredores de rua.O ideal é consumir mais alimentos com carboidratos e não comer mais calorias, pois se comer muito pode ficar muito pesado e acabar prejudicando seu rendimento. Evite comer muito tarde também no dia anterior, para dar tempo de fazer a digestão correta.